Régime protéiné, c’est quoi ?

régime protéiné

On a tendance à chercher le régime alimentaire qui nous convient le plus. On se sent perdu face aux nombre de régimes minceur qui ne cessent de se développer, et face aussi aux avis divers des professionnels de santé et des personnes ayant tenté une expérience de régime particulière. En effet, on parle ces dernières années des régimes protéinés comme méthode simple et efficace pour perdre du poids sans pour autant avoir faim. Le concept de ce régime protéiné est simple, vous devrez vous baser essentiellement sur des aliments riches en protéines, cela vous permettra de compenser la réduction du sucre et de graisses par des aliments protéinés. En effet, les protéines sont considérées comme un vrai allié de minceur puisque les aliments comme la viande, le poisson, l’œuf ou encore les lentilles vous permettent de garder la ligne. Ajoutant à ceci que ce régime protéiné vous aide à perdre du poids sans perdre votre masse musculaire. Pour avoir plus d’informations, vous pouvez consulter www.regime-et-minceur.fr où vous trouverez plusieurs idées, expériences et programmes concernant ce type de régime.

régime proténié

Pourquoi opter pour un régime protéiné?

D’abord, il faut savoir que pour suivre un régime hyperprotéiné,  il va falloir respecter un programme alimentaire qui se base sur une faible quantité de glucides et surtout sur les glucides rapides. D’autre part, il faut faire attention aux carences. Il est important de compléter ce régime à l’aide de vitamines et de minéraux par exemple afin d’éviter les problèmes de santé. Il est à noter que les protéines prennent plusieurs heures pour être digéré, ce qui donne un effet de coupe-faim. Ce qu’il faut retenir aussi c’est que les protéines favorisent la dépense d’énergie contrairement aux autres régimes qui se basent sur les glucides ou les lipides. En plus, ce type de régime permet aussi d’entretenir la masse musculaire. En effet, ce régime protéiné est équivalent à un régime pauvre en glucide. Il est à noter que les protéines sont très importantes pour le corps, ce sont les plus importants des macronutriments. C’est donc un matériau de construction pour le corps qui permet la production de cellules, de muscles, de peau, etc. Elles sont donc très importantes pour rester en bonne forme et en bonne santé. Pourtant, on les ignore et ne les mange pas tellement et surtout pas correctement. Par ailleurs, le régime protéiné, est un régime bien équilibré qui vous permet de perdre du poids en accélérant le métabolisme, vous avez donc plus de possibilités à maintenir votre musculature et perdre rapidement le poids.