Nutrition

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    Les bonnes raisons de prendre des complements alimentaires

    Les compléments alimentaires sont tout simplement ce que leur nom suggère : des compléments. Lorsqu’ils sont bien faits, les compléments alimentaires peuvent avoir un impact considérable sur la santé et la qualité de vie. Alors qu’une alimentation saine et équilibrée constitue souvent une source de vitamines et de minéraux, la prise de compléments alimentaires en plus de votre alimentation saine peut s’avérer bénéfique pour garantir à votre corps les nutriments dont il a besoin chaque jour. En outre, la supplémentation peut contribuer à diminuer votre risque de maladie chronique et à réduire vos coûts de soins de santé à long terme. C’est aussi sain pour votre porte-monnaie que pour votre…

  • régime protéiné
    Nutrition,  Régime alimentaire

    Régime protéiné, c’est quoi ?

    On a tendance à chercher le régime alimentaire qui nous convient le plus. On se sent perdu face aux nombre de régimes minceur qui ne cessent de se développer, et face aussi aux avis divers des professionnels de santé et des personnes ayant tenté une expérience de régime particulière. En effet, on parle ces dernières années des régimes protéinés comme méthode simple et efficace pour perdre du poids sans pour autant avoir faim. Le concept de ce régime protéiné est simple, vous devrez vous baser essentiellement sur des aliments riches en protéines, cela vous permettra de compenser la réduction du sucre et de graisses par des aliments protéinés. En effet,…