• Régime alimentaire

    Comment bien choisir un régime minceur ?

    Plusieurs raisons peuvent pousser certaines personnes à suivre un régime minceur : pour reprendre confiance en soi, pour se reprendre en main, pour rééquilibrer leur alimentation, pour exceller en sport, pour se sentir belle, pour leur santé, etc. Peu importe la raison qui justifie cette décision, elles doivent faire en sorte de sélectionner un régime adéquat et sûr en plus de son efficacité et sa fiabilité. Conseils à suivre avant de sélectionner un régime Considérer les besoins personnels Il n’y a pas des programmes de perte de poids standard ou des régimes conventionnels qui s’adaptent à tout le monde. Tous les hommes ou femmes perdent leurs kilos de façon différente et…

  • Régime alimentaire

    Une bonne alimentation pour prévenir de la maladie

    On entend souvent le mot diététique qui veut dire prendre en main l’hygiène de notre alimentation. On peut aussi dire que c’est le rééquilibrage alimentaire pour être en bonne santé et prévenir les maladies.  Le rééquilibrage alimentaire L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids pour ceux qui ont des bourrelets, mais d’être en bonne santé. Le rééquilibrage alimentaire consiste à régler nos aliments : le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.    Le petit déjeuner : Vous avez le choix entre le thé ou le café mais de préférence sans sucre, suivi d’une petite viennoiserie comme le croissant ou le pain au chocolat. N’oubliez pas les aliments riche…

  • régime protéiné
    Nutrition,  Régime alimentaire

    Régime protéiné, c’est quoi ?

    On a tendance à chercher le régime alimentaire qui nous convient le plus. On se sent perdu face aux nombre de régimes minceur qui ne cessent de se développer, et face aussi aux avis divers des professionnels de santé et des personnes ayant tenté une expérience de régime particulière. En effet, on parle ces dernières années des régimes protéinés comme méthode simple et efficace pour perdre du poids sans pour autant avoir faim. Le concept de ce régime protéiné est simple, vous devrez vous baser essentiellement sur des aliments riches en protéines, cela vous permettra de compenser la réduction du sucre et de graisses par des aliments protéinés. En effet,…