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    Bien-être

    Remedier aux problèmes de lombalgie avec un massage aux huiles essentielles

    Des douleurs dans le bas du dos? Vous avez de la peine à vous lever ou à vous asseoir? C’est surement une lombalgie. C’est une douleur qui bien des fois nous cloue au lit et nous rend inactif toute la journée. Pour soulager ce mal, nous recourons presque toujours à des anti inflammatoires. Mais d’autres moyens peuvent mieux vous soulager qu’un comprimé ou un patch, un massage par exemple. C’est confirmé, le bienfait d’un massage n’est plus à démontrer. Encore appelée séance de manipulation, le massage est plutôt efficace pour soulager les douleurs lombaires. Le massage permet de détendre vos muscles pour un soulagement optimal. Pour être plus efficace il…

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    Bien-être,  Conseils,  Psycho

    Mes conseils bien utiles pour gérer les problèmes d’angoisse

    L’angoisse est fréquente, et touche des millions de personnes à travers le monde. Il existe, fort heureusement, des solutions à adopter pour réussir à maitriser votre angoisse. Cet article peut vous aider à contrôler votre angoisse. Lisez-le et vous saurez comment vaincre votre angoisse. L’angoisse altère souvent les modes de respiration normaux, alors que respirer d’une certaine manière vous aidera à reprendre le contrôle de la situation. Comptez chaque respiration que vous prenez pour chasser le stress et favoriser la relaxation. Pour de meilleurs résultats, retirez vous dans un endroit calme lorsque vous avez besoin de contrôler votre respiration. Discutez de votre plus grande peur avec votre meilleur ami, et…

  • Mamie-qui-a-peur
    Bien-être,  Psycho

    Mes conseils pour la gestion de votre angoisse qui marchent vraiment

    Des dizaines de millions de personne luttent contre l’angoisse à travers le monde Il est effrayant de croire qu’on y peut rien. Vous serez contents de savoir qu’il y a des étapes à suivre pour se sentir mieux. L’article qui suit vous aide à travers quelques conseils avisés à gérer votre angoisse. Si vous êtes quelqu’un qui lutte contre l’angoisse, allez consulter un médecin. La technologie présente beaucoup de traitements. Aussi les choix qui s’offrent à vous sont multiples afin de soulager votre angoisse. Recevez le traitement dont vous avez besoin en visitant votre médecin local. Donnez de l’importance à vos réalisations. Essayez d’énumérer ces réalisations aussi minimes soient-elles chaque…

  • Bien-être,  Psycho

    Des conseils avisés pour celles et ceux qui angoissent

    Bien que le stress soit normal dans la vie de tout un chacun, il n’en demeure pas moins gérable. Le stress peut se transformer en angoisse s’il n’est pas géré correctement. Souffrir de trop d’angoisse peut, à la fin, engendrer des problèmes de santé. Pour en savoir plus sur les effets de l’angoisse sur votre corps et ce que vous pouvez faire pour le gérer, lisez ce qui suit.  L’angoisse peut perturber votre respiration, aussi apprendre des techniques de respirations peut s’avérer très utile pour reprendre le dessus. Concentrez vous à compter tout en prenant du plaisir à inspirer et expirer afin d’alléger les tensions de votre corps. Pratiquez des…