Si tu aspires à perdre du poids, ou tout simplement à augmenter ton métabolisme, voici une idée qui pourrait t’aider dans ta quête.

 

C’est bien connu, le temps pourri et froid de la Belgique n’est plus à discuter. Mais durant un hiver froid, celui-ci peut être votre allié. En effet, si tu as froid, ton corps carbure plus qu’il n’en a l’habitude, et donc brûle plus d’énergie pour se maintenir à température (37°) grâce à l’hypothalamus.

Donc, l’idée de diminuer légèrement le thermostat chez vous en hiver n’en est pas une mauvaise. De plus, avec le prix du mazout qui flambe, descendre de quelques degrés te permettra de faire une belle économie , tout en te rapprochant de ton but, qui est de perdre du poids ou d’augmenter ton métabolisme.

 

Egalement, le fait de faire du sport dehors permet de devenir plus résistant aux maladies qui nous entourent. (une épidémie de grippe se propage pour l’instant en Belgique, dixit l’Avenir du Luxembourg hier ou avant hier). Raison de plus pour s’armer du mieux que l’on peut contre la maladie ! Idéalement, il ne faut pas trop se couvrir, afin de bénéficier de l’effet du froid pour augmenter la thermogénèse. Autrement dit, un pantalon de training et un t-shirt+sweater et c’est parti !

 

Bon sport

 

 

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