Piqûre de rappel

Il faut savoir qu’en soi, il n’y a pas vraiment d’aliment mauvais pour la santé ou pour garder la ligne (ou la retrouver).

On lit souvent que les frites, les plats en sauces, les sucreries etc sont mauvais pour la santé. C’est vrai.

MAIS,

Il y a par contre, une manière de manger, qui vous permet de manger à peu près tout ce que vous mangiez avant, sans pour autant prendre du poids.

Il « suffit » de manger ces types d’aliments avec MO-DE-RA-TION. Qui c’est celui-là?

Eh bien c’est votre nouveau meilleur ami, tout simplement 🙂

Modération vous permet de manger ce que vous voulez, sans vous priver (évitant ainsi la frustration des régimes) tout en pouvant parfaitement perdre du poids.

Evidemment, les personnes évitant un maximum ce type d’aliments auront plus facile à perdre leur poids excédentaire, cela va de soi.

Il faut également savoir que je ne fais pas ce genre d’article pour promouvoir les régimes draconiens que beaucoup de personnes tentent en vain avant l’été pour être « présentable » sur la plage, mais plutôt attitude plus saine par rapport à la nourriture.

Prenez cela plus comme une philosophie de vie qu’autre chose. Car c’est là que réside le noeud du problème.

La plupart des gens prennent le régime comme quelque chose d’obligatoire presque et surtout de très contraignant. La corvée quoi !

C’est sûr que vouloir perdre 5 Kg en une semaine comme l’annoncent certains « docteurs » est idyllique, ça laisse rêveur. C’est très contraignant, mais on se dit que c’est pour la bonne cause, qu’après cette fameuse semaine, c’est bon, c’est dans la poche.

Vous aurez peut-être en effet perdu 5 kg sur une semaine, mais à quel prix niveau santé? Votre corps ne vous en saura certainement pas gré !

C’est là qu’apparait le fameux effet Yo-Yo

Votre corps, ayant été privé pendant une semaine de nourriture, va faire un stock pour la prochaine période de régime, et donc au final, après avoir perdu 5kg en une semaine, vous en prenez 6 en 3 ou 4 semaines, donc c’est un beau bond en arrière.

Dans le prochain billet, j’explique comment éviter cet effet yo-yo une bonne fois pour toute.

A très vite

 

Share and Enjoy:
  • Print
  • Digg
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • MySpace
  • RSS
  • Twitter
  • Yahoo! Buzz