Bien dans son corps, Mieux dans sa tête
Idée de collation Post-Workout
6/08/11
Voici une collation pour après votre entrainement, toute simple, qui prend 5 minutes chrono à préparer, et vraiment pas plus à avaler ! Les ingrédients nécessaires : Une banane Six blancs d’oeufs (à modifier en fonction de votre apport protéiné du reste de la journée) Du miel d’abeille, d’Accacia voire même du sirop…
Le Sport et la Nutrition, une Philosophie de Vie
31/07/11
Je vais tout simplement aborder aujourd’hui ma façon de voir les choses par rapport à la nutrition, au sport et à la santé au fil des jours. Cela fait maintenant quelques années que je m’intéresse de près ou de loin à tout ce qui touche le domaine de la santé, et j’aimerais simplement partager…
En savoir plus sur le Cholestérol
29/07/11
Combien de fois on entend pas les gens se plaindre que leur médecin leur dit « trop de Cholestérol » ? S’ils le disent, c’est que c’est vrai évidemment ! Maintenant, tout le monde a du cholestérol, c’est de la graisse essentielle pour le maintien des structures membranaires notamment. Les personnes qui ont du cholestérol, c’est…
La part des choses sur les Graisses
27/07/11
Il est tellement simple et difficile à la fois de s’informer comment bien se nourrir sur internet que pour finir, on ne sait plus où donner de la tête. Je ne suis pas un crack de la nutrition mais je me suis pas mal renseigné par le passé, et je continue encore et encore à…
Par où commencer?
26/07/11
Piqûre de rappel Il faut savoir qu’en soi, il n’y a pas vraiment d’aliment mauvais pour la santé ou pour garder la ligne (ou la retrouver). On lit souvent que les frites, les plats en sauces, les sucreries etc sont mauvais pour la santé. C’est vrai. MAIS, Il y a par contre, une manière de…