Bonjour à tous,

  

Aujourd’hui je vais vous parler d’un dilemme que rencontre vraiment beaucoup de personnes qui veulent remanier leur physique. D’un côté, (l’homme en tout cas) veut prendre de la masse musculaire, être fort et puissant, et de l’autre, il veut brûler les graisses excédentaires (ce deuxième point est valable pour 99% des femmes ^^).

  

Je vais aborder ce dilemme de façon très simple, afin que tout le monde puisse y trouver son compte sans se casser la tête.

  

Donc, premièrement, ce qu’il faut savoir, c’est que l’un et l’autre, en même temps, ce n’est pas possible.

  

Soit vous commencez une prise de masse, en prenant complement alimentaire si vous le désirez (tant que ça reste légal, et encore, là vous faites comme vous voulez), tout en essayant un maximum de conserver votre capital santé à son beau fixe. Car à quoi sert d’avoir un beau corps si celui-ci est malade et tombe en ruines ?!

  

Une fois votre période de prise de masse effectuée, une fois satisfait du poids obtenu ou de la masse acquise, il est temps de se dessiner (encore, si c’est ce que vous voulez). A ce moment là, on parle de sèche, donc brûler la graisse excédentaire.

 

Pour vous aider à brûler vos graisses excédentaires, les scientifiques s’en sont donné à cœur joie en vous concoctant toujours de meilleurs produits style « fat burner« , d’autres thermogènes etc.

  

Les résultats n’en seront que meilleurs si vous arrivez à brûler plus de calories que le nombre de calories ingérées. Cela peut paraitre logique dit comme ça, mais une fois en action, ça peut devenir plus difficile à réaliser. Tout n’est qu’une question de volonté, et d’habitude.

 

Bien entendu, prendre certains produits peut être une option, mais il ne faut pas oublier l’essentiel : Sommeil correcte – Nutrition correcte – Entrainement correct.

  

Si un de ces trois piliers n’est pas solide, les résultats ne seront pas à la hauteur escomptée.

  

Une fois atteint votre niveau de sèche voulu, il faudrait le maintenir (à moins que ça ne soit pour un concours ou juste pour aller gambader sur la plage). Pour ça, rien de plus “simple”.

  

Il suffit de continuer à garder vos trois piliers solides, et que côté nutrition, le nombre de calories entrantes soit égal au nombre de calories sortantes.

 

En espérant avoir éclairé votre lanterne J

 

A bientôt.

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