Votre partenaire vient de vous annoncer la rupture et vous ne souhaitez surtout pas rompre ?

Comment se reconstruire immédiatement après une séparation pour ne pas tomber dans une
dépression amoureuse ? Quelles sont les solutions pour regagner confiance en soi après un échec

sentimental ?

Bonjour à tous, pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis Alexandre CORMONT, Love

coach spécialiste de la vie de couple et de la reconquête amoureuse. Je remercie Olivier de

m’accueillir sur son excellent site internet pour vous transmettre mes astuces afin de ne jamais se

laisser abattre après une rupture !

Vous découvrirez dans cet article mes conseils afin de vous aider à retrouver un moral d’acier ainsi

que mes solutions pour adopter un moral positif et pour dévoiler un changement à votre ex.

Oublier une rupture n’est pas une mince affaire, mais vous pouvez grâce à des exercices simples

reprendre le contrôle de votre vie et ne pas vous laisser vous abattre.

Comment utiliser la rupture comme tremplin pour changer ?

Pour vous aider à reprendre confiance en vous, il est nécessaire d’entrevoir la rupture comme une

décision qui va à l’encontre de votre vie de couple et qui ne vous est pas destinée personnellement.

En définitive, votre partenaire vous quittera toujours parce qu’il (elle) n’est pas heureux(se) dans la

relation et non parce qu’il (elle) vous déteste.

La bonne nouvelle, c’est qu’en modifiant vos erreurs et vos mauvaises habitudes vous pourrez lui

démontrer votre changement et obtenir une reconnaissance de sa part. C’est pourquoi il est

nécessaire de penser à bien se reconstruire.

Alors inutile de se morfondre devant la télévision avec une glace à la main et toutes les autres

confiseries qui plombent votre santé. Se reconstruire personnellement après une rupture demande à

ce que vous preniez des décisions fortes qui renforcent votre quotidien et votre développement

personnel.

Quelles sont les règles pour se reconstruire après une rupture ?

Pour ne pas sombrer, la première étape consiste comme je vous l’ai précisé à créer un plan de

reconstruction basé sur votre emploi du temps où jour après jour vous pourrez vous donner une

mission qui occupera votre esprit et qui vous permettra de moins penser à votre douleur. C’est donc

le moment de faire du sport, de passer du temps avec vos proches, de vous impliquer dans votre vie

professionnelle et surtout, de faire des choses que vous avez toujours voulu réaliser.

Je vous invite également à ne surtout plus parler de votre ex, de votre couple ou de la rupture à qui

que ce soit. Pour accompagner cette idée, il est toujours bien de vous forcer à prendre tous les

souvenirs et à les mettre dans un carton car vous allez devoir vous concentrer exclusivement sur

vous !

Un exercice qui marche également très bien pour toutes les personnes que j’accompagne, il s’agit

d’utiliser la pensée positive en dessinant un petit « smiley » tous les matins et à vous forcer à sourire

en société. Vous pouvez y ajouter une phrase d’auto motivation à vous répéter tout au long de votre

journée comme « Je suis une personne fantastique », « J’ai de nombreuses qualités » ou encore « Je

suis beau (belle) ».

Vous allez pouvoir reconditionner votre esprit rapidement. Mais ce n’est pas tout, il est nécessaire

d’investir également sur vous et de socialiser.

Comment montrer un changement à son ex ?

La confiance en soi est le moteur de votre reconstruction et de votre nouvelle image. J’ai croisé de

nombreuses personnes en coaching qui ont réussi à retrouver un second souffle rapidement en se

concentrant exclusivement sur eux. Vous pouvez faire de même en prenant soin de travailler sur

votre nouvelle image personnelle (coupe de cheveux, look, physique…). C’est le moment de vous

mettre en valeur pour démarre une nouvelle page de votre vie. La pratique d’une activité sportive est

un excellent moyen de vider vos émotions négatives et de prendre le contrôle de votre moral.

Et pour sortir de votre zone de confort, rien de mieux que de vous forcer à sortir faire un maximum

de rencontres afin d’élargir votre cercle social. Vous ne devrez pas hésiter à aller vers des inconnus

pour retrouver une grande confiance en vous. La socialisation est un outil très important lorsqu’il

s’agit de reconstruire sa vie et d’évacuer la tristesse.

Vous devez retrouver une nouvelle énergie : une astuce imparable !

Après une séparation, il ne faut surtout pas lésiner sur les moyens mis à votre disposition pour

retrouver un moral positif. Au contraire, c’est le moment d’agir pleinement et de chercher à vous

ressourcer au plus vite.

C’est pourquoi les voyages ou simplement un weekend à quelques centaines de kilomètres de chez

vous, vous permettront de retrouver goût à la vie et de mettre en application toutes ces actions. Il ne

suffit pas de lire cet article uniquement, je compte sur vous pour agir au plus vite et prendre soin de

votre santé pour éviter la dépression amoureuse.

Si vous souhaitez éviter d’avoir des regrets, je vous encourage à joindre votre ex pour lui transmettre

votre analyse. Attention, il ne faut surtout pas parler de vos sentiments car votre ex n’en aura que

faire, mais il s’agit plutôt de lui exprimer votre prise de conscience et la manière dont vous décidez

de vivre votre vie désormais.

Je vous souhaite bon courage !

Amicalement,

Alexandre CORMONT, Love coach expert de la reconstruction personnelle suite à une rupture

amoureuse.

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